吃了糙米粥能养胃吗1、吃了糙米粥以后能养胃
平时吃了糙米粥以后能养胃,因为糙米粥中的纤维素和脂肪含量很少,这些物质对肠胃的消化有很好的促进作用,也能为人体补充充足的能量,可以让人们胃部的适口感提高,也能加快肠胃对食物的消化与吸收。
2、吃了糙米粥以后能补脾健胃
糙米粥还能补脾健胃,它性质温和,能调理脾胃,也能补益五脏,能减少一些常见疾病的发生,而且糙米粥还能清热去火,预防中暑,特别适合那些脾胃虚弱和消化不良的人群食用。
3、吃了糙米粥以后能滋养肌肤
糙米粥中含有多种对人体有益的微量元素,特别是微量元素铁的含量比较高,这种物质能促进血红细胞再生,也能提高人体的造血能力,能起到滋养肌肤和美白肌肤的重要功效。
糙米粥的做法
材料:大米、糙米、冰糖、小豆、花生
做法:
1、把糙米洗净,浸泡2到3个小时,然后入锅加水煮至沸腾,再用小火熬煮60分钟左右。
2、把花生和小豆洗净,一起放入锅中,继续煮至沸腾,再熬煮20分钟左右,煮至沸腾后加入冰糖,继续熬煮至冰糖溶化。
3、煮至粘稠,米汤发白即可关火,晾凉,盛入碗中。
糙米、红豆、赤小豆粥的功效
1、糙米:糙米能提高人体免疫力,并有健脾、补肺、益胃、壮阳、强身的功效。
2、红豆:红豆味甘、性平,入心、脾、肾经;具有健脾、补血、消肿、利水的功效;主治脚气、痿、泻、肿、产后乳汁少或无乳汁。红豆可治疗水肿、脚气、传染性肝炎、高血压等疾病。
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