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10种养生食物图
1、西红柿
西红柿的成长非常迅速,可以用来当吊坠,也可以当作装饰物,还可以用来做许多装饰品,最好的就是家中摆上一个可爱的西红柿,不仅观赏价值高,还可以起到装饰家居的作用。
2、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸、维生素B1、维生素B2等,它的酸味是苹果酸的二倍,和橘子味道接近,常吃对人的身体有很大好处。
3、柚子
柚子原产自东南亚地区,如今在我国广西、广东、福建、浙江等地均有栽培,柚子蕴含丰富的维生素,其中含有的维生素C是梨的四倍,故有“天然维生素丸”之称。
4、西瓜
西瓜是夏季最常见的水果之一,含有丰富的水分和水分,口感酸甜。夏天食用能清热解暑、生津止渴。
5、草莓
草莓果实硕大,含有多种人体所需的营养元素,其中富含的维生素C是水果中含量最高的,维生素C的含量比苹果高9倍,被誉为“维C之王”,常吃可增加人体抵抗力。
6、葡萄
葡萄是夏季成熟的水果,维生素含量十分丰富,因此葡萄具有多种维生素和氨基酸,有“果中皇后”的美称,且具有补气血、益气生津、强心利尿等功效,可以增进食欲,帮助消化,还有安胎的作用。
7、西瓜
西瓜是夏季新鲜水果,营养价值高,含有多种人体所需的营养元素,是“夏季消暑果品”,具有清热解暑、泻火除烦等功效。
8、甜瓜
甜瓜具有清热解暑、除烦止渴、补充营养、利小便等功效。夏季高温时期吃甜瓜可以利尿消暑,有利于排出体内毒素,还能消除暑热。
9、黄瓜
黄瓜是夏季最为常见的果蔬之一,主要有黄瓜、丝瓜、青瓜、红黄瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜等品种。夏季是黄瓜的销售旺季,黄瓜中含有丰富的维生素,被誉为百瓜之宗。
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