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猕猴桃是维C含量特别高的水果,这种水果中含有大量的维生素C,和多种微量元素,人们食用以后对视力和上皮细胞的正常生长有很大的好处,而且还能降血压和血脂,能起到提高免疫力的作用。
2、草莓
草莓也是生活中最常吃的水果,这种水果中的维生素C含量特别高,是每一百克草莓中含量最高的一种,这种维生素不但能保护视力,还能提高人类脑细胞的活性,也能滋养肌肤,经常食用可以起到美白和紧致肌肤的作用。
3、木瓜
木瓜是一种热带水果,它是一种可以清热解毒的水果,它能行气止痛也能消积导滞,平时食用可以提高人体的抗病能力,对人类的消化不良以及恶心呕吐等多种不良症状都有很好的缓解作用。
4、桑树
桑树是桑科植物,每年春夏时节长出的嫩叶也是一种可以食用的水果,桑树中含有大量的天然糖份和多种酸性成分与氨基酸与维生素,人们食用以后能快速把这些营养成分吸收和利用,能有效缓解身体虚弱,也能补益气血,可以有效提高人体的抗病能力。
5、鲜枣
鲜枣是枣的一种,它含有多种维生素,其中维生素C的含量比较高,这种维生素可以提高人体免疫力,也能延缓衰老,另外鲜枣还有大量的天然果糖,可以为人体快速补充能量,可以起到快速恢复体力的作用。
6、木瓜
木瓜也是一种可以食用的水果,它是一种多年生藤本植物,它有多种肉类食材的独特诱人,同时也含有大量的木瓜酵素,这种物质可以分解人体内的蛋白质和脂肪,能促进身体正常代谢,对减肥瘦身有一定的好处。
7、芒果
芒果是一种性质温和的水果,它含有多种维生素和矿物质,具有生津止渴和清热解毒等多种功效,另外芒果的果肉与果汁中还含有大量的水分,平时多食用芒果可以缓解身体的浮肿,也能清理身体内的毒素,具有良好的排毒功效。
吃木瓜的禁忌有哪些1、忌生吃
木瓜中含有一种天然的木瓜酵素,这种物质带有一定的毒性,不适合直接食用,如果直接食用,会对人类的肠胃产生明显刺激,引发腹痛和消化不良,而且还容易损伤人们的消化系统。
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