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栽培里蒿,先要准备好一份合适的苗床土,通常以腐熟肥沃的塘泥、堆肥土、园土、细沙混合配制而成,还可以在土壤里面添加一些腐熟有机肥作为基肥。将土壤调节为微酸性,提升土质营养。
2、处理种子
为了避免后期里蒿种子因为处理不当而出现腐烂或生芽失败的情况,在播种之前需要对种子进行处理。将里蒿的种子放在30~35°C的温水中浸泡催芽,待到种子外皮破裂后就可以使用了。
3、种植上盆
每盆里用量不要太多,将发芽的里蒿种子均匀播撒到苗床土中,然后覆盖上一层细土,用脚踏实土壤之后,再覆盖上一层稻草保温保湿。这段期间,最好是每天早上掀开草席,中午温度高时盖上草席,防止烂根。
4、养护工作
1间苗:播种后大约4天左右出苗,出苗后要给它们适当间苗,让它们有足够的空间去生长。幼苗长到3~4片真叶时就要进行一次间苗了,一般要间隔2~3次。
2追肥:种子在1个月左右就可以移栽了,大约在15天后就能长出新的幼苗。移栽前施一次有机肥,注意要腐熟,以免伤根。
3除草:在幼苗期间可以进行除草,如果天气干旱,可以适当多浇水。
二、圣女果的营养价值
1、圣女果是一种低热量、高纤维的,吃起来的时候口感并不是很好,而且含有蔗糖,所以糖尿病患者不能吃。
2、圣女果里面含有的果胶具有清血脂和抑制胆固醇的作用。
3、圣女果中含有的谷胱甘肽,谷胱甘肽能与其他一些物质中的蛋白质发生化学反应,形成谷胱甘肽氧化酶,这种物质能够生成具有抗癌作用的谷胱甘肽。
4、圣女果是一种维生素C含量非常高的水果,人们在日常生活中多吃一些圣女果,也能达到美容养颜的功效,它还有一定的抗炎功效。
圣女果的挑选技巧
1、圣女果的形状有圆形、扁圆形、长圆形和纺锤形等,形状好看,但是不好吃,不要买圆的,形状不好看,不好吃。
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