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喝枸杞菊花茶的好处1、疏肝解郁
疏肝解郁和维持人类肝脏健康是人们喝枸杞菊花茶的重要好处,因为枸杞和菊花都是能养肝的健康食材,人们把它们搭配在一起制成养生茶后再喝,会让它疏肝解郁的功效得到更好发挥,可减少它对人类肝脏的伤害,并能提高肝功能,对人类的肝功能减退和肝细胞变性也有明显预防作用。
2、保护眼睛
保护眼睛预防视力下降,也是人们喝枸杞菊花茶的重要好处,因为枸杞和菊花都能清肝明目,提高人类的视神经功能,而枸杞中含有的枸杞多糖和微量元素,在被人体吸收后能增强人体眼睛的抗辐射能力,可防止电磁辐射对人类眼睛产生伤害。
3、增强免疫力
人们多喝枸杞菊花茶,还能增强身体免疫力,因为枸杞和菊花中都含有丰富维生素c,这些维生素c进入人体后,能加快人体内免疫细胞合成,并能促进免疫球蛋白再生,它能让人体自身免疫功能明显提高,对提高人体抗病能力有极大好处。
4、增强身体抗病能力
平时人们多喝枸杞菊花茶,还能增强身体抗病能力,因为枸杞菊花茶中含有的多糖和微量元素在被人体吸收后能促进人体内抗体产生,并能增强人体内巨噬细胞的吞噬能力,它能让人体自身抗病能力明显增强。
枸杞菊花茶的做法
1、枸杞菊花茶的做法比较简单,在做的时候需要准备枸杞子十克,菊花三克,枸杞子15克,菊花15克,清水适量。把准备好的枸杞子和菊花用清水洗净并把它们一起放到锅中,加适量清水煎煮,煮开以后再煎煮半小时,得到的汤汁可以直接用来泡水喝。
2、在锅中放适量清水,再把枸杞子入锅一起煮,煮开后用小火慢煮10分钟,这时锅中的菊花茶就能煮好,取出后可直接饮用,余下的枸杞子也要在煮好后直接吃下去,这样能让人体把它含有的营养尽快吸收和利用。
3、在煮枸杞菊花茶的时候,还可以加入适量的冰糖或白糖调味,具体做法是准备20克枸杞子和15克冰糖,把准备好的冰糖或白糖放在锅中,加入适量清水,加热煮开,再煮半小时左右,这时锅中的菊花茶就能煮好,取出以后降温就能直接喝。
4、枸杞菊花茶还能直接用来泡水喝,但是它们泡水的时间最好不要超过五分钟,最长不要超过十分钟,不然枸杞菊花茶泡好的水滋味太淡,而且营养价值也会明显下降,不利于枸杞菊花茶养生功效的发挥。
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