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1、薏米粥
用薏米和大米一起做薏米粥特别适合女性在来月经期间食用,而且可以起到出色的美容作用,薏米粥做法简单味道清香,而且有多种保健功效,女性平时经常食用可以减少色斑的出现,对美白也有很大的好处。
2、山药薏米粥
山药薏米粥是最适合女性食用的养生粥品,它制作方法简单,功效出色,而且有多种食疗作用,其中山药就是最出色的一种,而薏米与薏米都是可以滋补身体的天然食材,把它们一起煮制成粥,会让它们的营养成分更利于人体吸收,对提高身体健康水平有很大的好处。
3、红枣薏米粥
红枣薏米粥是一种滋补功效出色的粥品,这种粥品可以补肾也能补血,对女性产后身体虚弱有很好的调理作用,制作时需要红枣三十克,薏米五十克,粳米一百克,把它们洗净以后一起加清水煮制成粥,然后取出食用即可,这种红枣薏米粥不但滋补功效出色,还能预防女性月经不调和贫血等多种疾病的发生。
4、百合山药粥
百合山药粥是一种可以健脾补气和安神止烦的特色粥品,这种粥品能补气安神,也能止咳化痰,更能补血,对女性产后气血不足和神经衰弱等不良症状都有很好的调理功效。制作百合山药粥时可以取一百克山药和三十克百合,一起用清水洗净,再用沸水焯一下,然后放入粥锅中加入粳米和百合,一起煮制成粥即可。
5、乌梅莲子粥
平时在家中煮制乌梅莲子粥也是一种不错的选择,在煮制时需要准备粳米一百克,乌梅二十克,莲子二十克,另外还需要冰糖十克。
煮制以前先把莲子洗好,放在清水中浸泡一个小时,再把山药去掉外皮,切成块状,和乌梅一起放入锅中,加入清水,开火煮制,烧开以后调小火力,慢慢的熬到粥软糯,加入冰糖进行调味,调匀以后关火即可取出食用。
6、红枣桂圆粥
红枣桂圆粥也是乌梅莲子粥的一种常见做法,煮制时需要准备乌梅十克,桂圆肉六克,另外再准备适量的冰糖和清水。把乌梅和桂圆洗好,去掉里面的核,切成小块,与洗好的莲子一起入锅,加入清水,用大火烧开以后调小火力,慢慢的熬制一个小时,等红枣桂圆粥软糯粘稠以后关火取出,降温以后就能食用。
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