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1、肉食性食物:含有动物血液的食物对胃口不好,因为含有大量动物血液的食物,不利于人体吸收消化,比如:禽类、鸟蛋、乳鸽、鹌鹑等。
2、谷物类食物:含有植物油脂的食物对肠胃不利,因为动物的肝脏、肾脏、蛋黄、大麦、玉米等都含有大量油脂,这些食物都含有大量的植物油,会加重肠胃负担,加重肠胃负担。
3、根茎类食物:如果经常食用根茎类食物的话,会增加胃肠负担,导致消化不良,所以在选择食物的时候,不要选土豆、红薯等。
4、瓜果类食物:这类食物糖分高,多吃易引起发胖,因此不宜多吃,不宜多吃。
5、肉类食物:肉类和蔬菜类也都是容易胖的,但是肉类中多含有嘌呤类物质,多吃会增高身体的尿酸含量,因此,最好在不吃的情况下,多吃。
6、坚果类食物:这类食物包括黄豆、杏仁、核桃、杏仁等,还有坚果中的油脂类食物,少吃为好,但是也不宜过多,要适当食用。
吃多了会怎样
1、腰酸。有的人肚子里会有大块东西,甚至产生腹痛,很多人喜欢用菜籽油炒着吃,但是,如果你吃的是这种油炸的东西,就会导致腹痛的情况。
2、眼睛发红。如果眼睛经常受到周围环境的刺激,或者是不适应的话,就会导致眼睛的不舒服。如果你的眼睛不舒服,就会出现眼睛发红的情况。
3、胃酸。有的人特别爱吃肉,尤其是生肉,这种情况下会导致肠胃的消化功能受到影响,而导致胃酸分泌过多,如果出现了胃酸,就会出现肠胃不适,所以,胃酸最好不要吃。
4、腹泻。
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