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鸡胰脏粥可以帮助健脾胃,因为鸡胰脏可以为猪身体中的营养提供给种猪,在猪肠胃中能提供一定的蛋白质和维生素,而且食用量也不高,反而能够帮助提高猪肠胃消化能力。
二、米饭健脾胃的食物有薏米粥
米饭可以帮助健脾胃,薏米中含有丰富的蛋白质,而且对于脾胃虚弱的人来说,薏米可以很好的帮助肠胃消化,但是脾胃虚弱的人,食用米饭过多后,肠胃会出现热胀冷缩的症状,所以消化不良的人应该适当的少食用米饭。
三、煮粥健脾胃的食物有粥
煮粥健脾胃的食物有粥,粥是一种非常有营养的食物,不管是在空腹的情况下还是在饭后的几天中,吃粥都是有很好的好处的,可以让你胃口大开。煮粥的时候也不可以忘记给粥搭配上红枣、粳米、芡实等食材,这些材料都是营养丰富,富含铁元素的食物,煮粥是非常好的选择。
四、常见食疗方
1、山药小米粥
取新鲜小米500克,山药50克,小米50克。先把小米煮粥,水开之后,然后将山药去皮,切成小块,放在水中煮,然后倒入洗好的小米,再加入芡实,煮到小米软烂,然后将小米粥捞出,放凉后加入山药和芡实搅拌,加入红糖调味即可。
2、鸭蛋山药汤
取鸭蛋100克,山药50克,山药200克,瘦肉100克,红枣适量。将鸭蛋洗净切成块状,将瘦肉洗净切片,与红枣一同放入锅中,加入适量的清水,煮20分钟,然后加入山药和瘦肉,最后放入鸭蛋煮熟即可。
3、山药胡萝卜山药汤
取山药50克,山药30克,胡萝卜200克,冬菇20克,红枣15克,调料适量。
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