海参小米粥
1、把小米用清水淘洗干净,放在锅中加入适量的清水,大火煮开后转为小火,慢慢的熬制四十分钟。
2、把准备好的海参放在一个容器中,加入两倍的清水,盖上盖子,过两三个小时,锅中的小米就能熬好。
3、熬粥的过程中要经常搅拌一下,防止糊底,等锅中的米软烂就可以把火关掉了。
营养养生汤
1、生活中的海米可以和人参、枸杞、海芋以及山药等中药材搭配在一起熬制,在煮制以前,要先把人参切成丁,用温水泡开,然后再和海米一起放在砂锅中熬成汤。
2、海米可以和燕窝一起熬制,在熬制燕窝的过程中,要先把燕窝放在炖盅中蒸熟,再把制好的燕窝一起放在炖盅里,最后放入三四粒海米,一起炖制一个小时左右,燕窝就能软烂,这时可以关火取出食用。
3、海米还可以和海带、枸杞一起炖制后食用,在炖制海带的时候,可以把海带提前放在清水中泡发,然后再准备适量的海米,把它们分别用清水浸泡,泡好以后与泡好的海带一起放在砂锅中加清水煮制,煮开以后再用小火煮制半小时左右,最后加入枸杞,调匀即可食用。
做法四
1、材料:糯米适量,红枣适量,枸杞少许,冰糖适量。
2、把糯米提前浸泡一小时,再放在清水中浸泡,浸泡的时间不宜过长,能让糯米变软。
3、把红枣用清水洗净以后切成小丁状,枸杞用清水洗一下,泡软。
4、把泡好的糯米与红枣一起放入锅中,加清水煮制,煮开以后再调小火力,用小火慢慢煮制,煮到糯米粘稠以后关火,让糯米降温。
5、把冰糖放入锅中,炒化,再放入切好的枸杞,一起熬制,熬好以后取出装入瓶子中密封,想吃时随时取出食用就可以。
六、冰糖炖雪梨
1、冰糖炖雪梨也是人们吃冰糖炖雪梨的常见方法,雪梨是一种性质微寒的水果,可以解燥热也能清热化痰,更能止咳润肺。
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