10种养胃食物盘点
1、苹果
苹果里面含有大量的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,促进胃液分泌,缓解胃部不适。
2、橘子
橘子里面富含蛋白质和维生素,可以改善食欲不振,还有健胃作用。
3、杏子
杏子里面的维生素C含量非常丰富,可以起到美白养颜的效果。
4、番石榴
番石榴里面含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助排毒通便。
5、柿子
柿子里面含有大量的维生素和微量元素,可以保护皮肤,补充营养。
6、茭白
茭白里面含有很多氨基酸和维生素,可以防止心血管系统的老化,还有防癌的功效。
7、西红柿
西红柿里面含有大量的维生素和矿物质,可以美容养颜。
8、黄瓜
黄瓜里面的维生素C含量非常高,可以延缓衰老,美白肌肤。
9、冬瓜
冬瓜里面含有大量的瓜氨酸,可以提高新陈代谢。
10、梨子
梨子里面含有大量的维生素、矿物质,可以清热解毒、化痰止咳,还可以滋阴润肺。
11、葡萄
葡萄里面含有多种维生素和氨基酸,可以缓解疲劳。
12、苹果
苹果里面含有大量的氨基酸、蛋白质、钾、镁等微量元素,能够增加人体抵抗疾病的能力。
13、杏子
杏子里面的维生素、蛋白质以及其他矿物质含量丰富,可以增强人体抵抗疾病的能力。
14、橘子
杏子里面含有大量的糖分,可以帮助人体补充体力。
15、葡萄
葡萄里面含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质以及微量元素,可以提高人体的免疫力。
16、薏米
薏米里面含有大量的纤维素,可以促进肠胃蠕动。
17、苹果
苹果里面含有大量的维生素、矿物质、氨基酸以及果胶等营养物质,可以降低胆固醇含量。