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1、红枣麦粥
红枣麦粥,是一种食疗粥,味香而甘甜,能补血、补虚、补元气、健脾胃。对贫血、肾虚有很好的疗效。
2、枣子百合粳米粥
红枣粳米粥,这种粥是古书中的一种养生粥,可以健脾、益胃、补脾。对食欲不振有很好的效果。
3、山药红枣粥
山药红枣粥,这种粥可以益气、明目、补元气、健脾胃、益寿延年。特别适合男性和女性朋友,也适合体质虚弱,精力不足的人群。
4、山药坚果粥
山药坚果粥,有扶正固本,治疗痰饮咳喘的作用。而且做法简单,效果也不错。
5、枸杞红枣粥
枸杞红枣粥,是一种很滋补的粥,具有滋阴补肾、明目清肝的功效,特别适合年老体弱、精神疲劳的人群。
6、山药糯米粥
山药糯米粥,不仅适合老年人,妇女和妇女坐月子期间也适宜食用。而且它还有润肺止咳、补肝肾的作用。
7、山楂枸杞粥
山楂枸杞粥是将山楂用清水冲洗干净之后,待用,在锅中加入清水、山楂、枸杞、冰糖、莲子、糯米,熬至稠粥状之后,放入山楂和适量的白糖即可。这个粥不仅味道酸酸甜甜,其营养也是相当的丰富。
8、山药小米粥
将山药去皮后切成小块,小米也用清水淘洗干净,备用。锅中加水煮开,倒入小米和山药。再盖上锅盖煮至粘稠即可。
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