50种养生餐食谱大全图片
1、多肉饼
多肉植物是人们最喜欢吃的一种食物,多肉植物的根茎可以食用,也可以当成食材制馅或者做点心,它有多种不同的吃法,但是最喜欢的是用来制作饼馅的多肉植物,像常见的莲座、莲藕等,就都可以用来做饼或者饺子。
2、沙拉
沙拉是一种特别适合年轻人食用一种食物,也是现在最常见的一种食物,它的制作方法也很简单,只需要把适量的鸡蛋打成蛋液,然后倒入到沙拉碗中,再加入两个黄瓜和一根火腿,最后放入适量的意大利生菜就可以。
3、坚果面包
面包也是人们喜欢吃的一种食物,平时可以把面包铺在盘子上,上层再放一些坚果,然后再放一些坚果,就能让面包充满坚果的香味,而且人们食用以后口感也会变得不错。
4、鱼腥草
鱼腥草也叫鱼腥草,它是一种可以做菜的野菜,平时可以把新鲜的鱼腥草洗好以后切成段状,再加入食用盐腌制,腌好以后去掉水分,然后放在阳光下晾晒,晒到它表面变成绿色以后收起来,加食用盐和鸡精调味就能食用。
5、辣酱草
辣酱草也很好吃,平时腌制时可以把辣酱草用开水泡一下,泡软以后取出切成段状,然后放入沸水中焯烫,烫好以后取出去掉水分,加入蒜泥和生抽以及香醋和白糖与麻油等调味料调匀,然后直接装盘就能食用。
鱼腥草的食用方法
1、凉拌味鲜
鱼腥草做凉拌菜特别好吃,在制作时需要准备新鲜的鱼腥草两百五十克,青豆三百克,胡萝卜一百克,白糖和食用盐以及味精还有麻油与熟油都要适量准备一些。
2、清炒味鲜
鱼腥草清炒也特别好吃,在制作时要把鱼腥草洗好切成段状,用沸水焯一下,把胡萝卜切成片状,再把青豆用沸水焯一下,取出以后切成块状。