个人适合雷州宏文1000种养生药膳书籍
1、雷州宏文咸菜养生汤品比较简单,是一种常见的养生汤,其中适合的主要食材有红油玉米粒、白砂糖、黑豆以及蚕豆米和蜂蜜,虽然营养价值有区别,但是他们都可以作为汤品的配料。
2、我平时自己在家中制作的百香果煮红糖水是比较简单的一种,它的食材只需要准备适量的新鲜白糖和蜂蜜,另外还需要准备一碗纯净水和一棵牙签,然后准备一个大碗和适量的,这些材料分别准备好以后,直接放在盆中,然后加入适量的清水,放入准备好的牙签,然后倒入煮好的百香果,再放入准备好的白砂糖,继续煮开,等汤汁变成红色以后就能关火,这种百香果煮红糖水就是特别简单的百香果汤。
百香果牛奶
1、百香果是生活中常见的一种水果,它的食用方法和新鲜百香果比较相似,最简单的食用方法就是把它用清水洗净以后,直接放在杯子中,然后冲入适量的纯牛奶,再用筷子轻轻调匀,然后等它降温,等温度适宜以后,就是奶香浓郁的百香果牛奶。
2、如果家中没有冰箱,想让自己制作百香果牛奶,则需要准备一个料理机,把百香果从中间切开,挖出里面的果肉,放在料理机中,把它捣碎取出汁液,加适量温开水稀释,然后再加入适量蜂蜜调味,调匀以后就是制好的百香果牛奶。
百香果牛奶
1、用百香果制作百香果牛奶时,可以准备150克百香果和250克蜂蜜,再准备适量的鲜牛奶。
2、把准备好的百香果从中间切开,挖掉里面的果核,然后把它里面的果肉切成块状,放在料理机中,把百香果的果肉剁碎取出以后放在碗中备用。
3、把取出的百香果果肉用干净的小勺捣碎,再取一个滤网,把果汁滤出,把得到的百香果牛奶放在杯子中,加入准备好的蜂蜜调匀,然后直接饮用就可以。
百香果的作用与功效
1、排毒养颜。百香果含有丰富的维生素C,具有很强的抗氧化能力,它能清理人体内的毒素,也能淡化色斑,平时经常食用可以起到良好的排毒养颜作用。
2、增强身体免疫力。百香果中含有大量的超纤维,它能促进人体肠胃蠕动,能加快身体内毒素的代谢,可以有效增强人体免疫力。
3、减肥瘦身。百香果是一种低热量的水果,它含有丰富的膳食纤维,这些物质进入人体以后可以清除身体内的多种毒素,能让人体内多余的脂肪分解成水分随大小便排出体外,从而也就起到了减肥瘦身的重要作用。