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制作八宝芒种养生汤时需要准备大米八十克,薏米七十克,莲子五十克,白糖二十五克,五十克,火龙果五十克,莲子三十克,冰糖四十克,另外还要准备一个养生壶。
制作八宝芒种养生汤的步骤
1、把准备好的大米用清水淘净,再把薏米和莲子以及白糖等食材用清水淘净,然后放入到养生壶中。
2、再把生姜和干红辣椒全部切成细丝状,把它们放在一起加入清水浸泡半小时,然后取出备用。
3、把泡好的食材放入到煮锅中,加入足量的清水,然后再加入少量的冰糖,开火煮制,烧开以后用中小火,煮制二十分钟,等锅中的薏米和莲子以及白糖全部熟透以后,薏米和莲子已经变得软糯,就可以关火取出食用了。
1、制作八宝芒种养生汤时可以加入适量的菠萝
薏米是薏米的一种,是人们夏天经常食用的一种养生食品,它能祛湿健脾,也能美白肌肤,但是薏米这种食品不适合生食,应该把它与排骨和等一起煲汤,把它与排骨一起煲汤会让薏米的功效得到更好的发挥。
2、制作薏米红豆汤时可以加入少量的西瓜
薏米和红豆都是性质寒凉的食物,而且它们在一起煮汤能为人体提供多种营养,能起到健脾祛湿和美容养颜的重要作用,平时用薏米红豆汤煮制的红豆汤,可以滋养肌肤,也能预防人类的皮肤干燥和掉发。
3、制作薏米红豆粥时加入薏米
平时用薏米煮粥时,可以加入少量的粳米,因为薏米和红豆是一种可以理气健脾的特色食材,它与红豆一起煮制成粥,会让它的健脾祛湿和美白功效更加出色,同时也会让它的美容功效更加出色。
4、制作薏米红豆粥的注意事项
薏米和红豆的营养成分都很丰富,但是薏米的健脾祛湿功效特别出色,平时食用薏米红豆汤时最好不要去掉它的种皮,另外在制作薏米红豆粥时最好选择那种大年小豆,在煮制以前也要把它用温水浸泡。
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