.jpg)
3、三鲜炒青豆糯米
三鲜炒青豆糯米,特别好吃,而且它最适合人们在夏天吃,能为人体补充丰富营养,缓解体虚,对维持人体健康有很大好处。三鲜炒青豆糯米除了上面介绍的食材以外,还可以根据人们的需要准备有面粉也可以准备有薏米和青豆以及红豆。
养生养颜的九大养生汤
1、双色养生汤
双色养生汤在做的时候,需要准备九个红葡萄,五克百合干,适量的枸杞和花粉,以及少量的冰糖。把准备好的红葡萄和百合干,提前用清水泡发,然后洗净再切成块状。枸杞洗净以后也切成块状。
2、准备工作
把准备好的材料全部放到锅中,加清水煮开,再用中小火煮,煮开以后,用筷子调匀,然后煮十五分钟左右就可以。这时需要加入适量的食用盐和鸡精以及胡椒粉,调匀以后出锅,美味的双色养生汤就做好了。
3、五色养生汤
五色养生汤也有多种不同的做法,把它与菊花、桂圆和红枣以及乌鸡等食材放在一起,做成五色养生汤,味道甘甜特别好喝,在制作时可以把菊花、桂圆和红枣以及乌鸡放到锅中,加入清水煮制,等红枣、桂圆和乌鸡煮好以后再加入食用盐调味,调匀以后香气诱人的五色养生汤也就做好可以饮用了。
五色养生汤的材料
五色养生汤的材料很简单,只需要准备五十克和十克桂圆,另外再准备少量的枸杞子和适量的冰糖。
五色养生汤的做法步骤
1、把准备好的枸杞子用清水洗净,然后再用温水浸泡,泡好以后取出洗净,放在锅中加入准备好的桂圆肉和枸杞一起煮制,煮开以后用小火慢慢的熬。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://www.66688894.com/EXtj2yVrFv.html
